
Daha Sağlıklı Yaşam
Sertifikalı Pilates Eğitmeni
Kişiye Özel
Kişiye özel eğitim programları ile belirlenen hedefe özel egzersiz programı oluşturmaktayız.
Devamlılık
Birincil amacımız bireylerin pilates devamlılığını sağlamak adına çalışmalar gerçekleştirmektir.
Motivasyon
Hedefimiz üzerinde tam motivasyon sağlamak hedefi başlangıçta tamamlamak anlamına gelir.
Beslenme
Doğru beslenme programı ile yapılan pilates egzersizlerinin verimli hale gelmesini sağlıyoruz.
Özge Kaya Pilates Studio
Pilates Dersleri
Reformer Pilates
Reformer en çok kullanılan ve en çok pilates hareketi yapabildiğiniz alet olduğu için adı reformer pilates olarak anılıyor.
Aletli Pilates
Aletli pilates, bir takım aparat ve ekipmanlar kullanılarak yapılan pilatesin genel adıdır. Bu aparatları kullanarak hareket yapabilirsiniz.
Mat Pilates
Mat pilates, minder üzerinde ve grup çalışmaları ile yapılabilen egzersizler bütünü olarak tanımlayabiliriz.
Hamile Pilatesi
Hamilelikte egzersiz yapmanızı sağlayan; vücut duruşunuzu düzelterek günlük hayatta dik duruş sergilemenize yardımcı olur.
Sıkılaşma / İncelme
İncelme ve sıkılaşma kişiye özel programlarla bölgesel yağlanma ve istenmeyen bölgelerdeki ...
Özge Kaya Pilates